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怎么才能让自己比现在厉害5倍?

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你是不是经常不能长时间集中注意力?103dd2067aaacbad354edfd2faa93be0d26668a1

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老感觉自己没有灵感2e6e316fc32d25f7254bb9b048dab6eb,不在状态c22087195a295e323e9dabd7fe65b31cd482a8f1,做事只能靠deadline来督促?c7e11298f8d32dd5922e8ec0b1528ee3ddd3c98e

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怎么才能改变这种状态?MDAwMDAwMDAwMHmzjs6QtqSZgY18nL6HeGW9tcei

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通过训练驯服自己的大脑MDAwMDAwMDAwMHujjs6QtqSZgY18nL6KfaCwtaWi,让自己创造力翻倍MDAwMDAwMDAwMIF9js6QtqSZgY18nL6KgKqyqLWi效率提高五倍?5805ab44a62655fa2487fe4ac9bc86e8

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猛戳视频ITVhZTA5MWJkZWIzMjc=,视知TV给你答案d2d5826821854d090036f549e60cda57MDAwMDAwMDAwMHujjs6QtqSZgY18nL6HeZ2yqK2i

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· 温馨提示 ·bf963e6bffe20c8714d7fd5b413bef57

没有Wi-Fi的同学可以移步下方观看文字版43a1bb67dda051c44ef75e8f6d1d50648fbb24a1JjVhZTA5MWJkZTEzNjM=

视频链接MDAwMDAwMDAwMIF9js6QtqSZgY18nL6HfK28y7mi

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这里是文字版af1fb7e2df63a0d3ca88686f469b80bb

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你身上最昂贵的器官是?ITVhZTA5MWJkZTIxYzc=

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别担心a3b6153f2a849417d44c5fdc829a7ffd,我们没有惦记你的肾XjVhZTA5MWJkZWI2MjA=,我们说的是XjVhZTA5MWJkZTI0OTk=

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你的脑子NWFlMDkxYmRlZWFlNA==a06172674fbab5ab1fb71513007464f0e8c5fa43

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它用你2%的重量JjVhZTA5MWJkZWI3OTE=,消耗你20%的能量MDAwMDAwMDAwMHp9js6QtqSZgY18nL6KjZyw27GiMDAwMDAwMDAwMHmzjs6QtqSZgY18nL6HgZ6ytc-i

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为了它eb7cafae4e887df315618a6910a6e48d,你的肌肉比所有灵长类亲戚都弱鸡一半JTVhZTA5MWJkZWJhODA=,发育期却要长一倍以上JTVhZTA5MWJkZWVkOTc=0b901893e17e3d027596a39ff1731167

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这玩意儿还创造了哺乳动物中骇人听闻的难产死亡率bb391047a8ed5f9f075f82e9d98a3be2XjVhZTA5MWJkZTM0NzA=

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这样一个代价昂贵的器官20e53c875a7f156c1d12cf092d8ccc8f8663c2b6,能够高效工作的时间却短得可怜QDVhZTA5MWJkZWYwNDE=MDAwMDAwMDAwMHmNjs6QtqSZgY18nL6HhZy9y6mi

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一般认为d5c55bf827df278c4c8fcd3816c110f9一个人集中注意力的时间NWFlMDkxYmRlNDAxMQ==

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只能持续25分钟a781772b6e04edcb58267dbb1e08765ccf08ad65MDAwMDAwMDAwMIijjs6QtqSZgY18nL6HiKu9qKmi

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大多数时候3b55efc72ccfb2b1c92aa06aad1d3e55,你的大脑像一只丛林里的猴子ITVhZTA5MWJkZWMwN2M=,在树杈间跳来跳去MDAwMDAwMDAwMIijjs6QtqSZgY18nL6KkKu9y6miMDAwMDAwMDAwMHqNjs6QtqSZgY18nL6HiGO8zqmi

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人们一直在寻找各种方法bb087250ac33a0b5c6af7132e096dc308cd58015,试图驯服脑袋里这只野猴子67743059b19687a0ecf1678f630155e1a470ba82JDVhZTA5MWJkZTQ4YjA=

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比如悬梁刺股5769eadc16ced0f0ea7a992ca7e4accf,比如古代僧侣的打坐和冥想MDAwMDAwMDAwMHujjs6QtqSZgY18nL6KkGO826miMDAwMDAwMDAwMIijjs6QtqSZgY18nL6HiZuxzqmi

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最新的心理学和神经科学研究提出了一个新概念MDAwMDAwMDAwMHp9js6QtqSZgY18nL6KhK28y8-i,叫作JTVhZTA5MWJkZTUyNjY=

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心流(Flow)JDVhZTA5MWJkZTU1MmM=

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这个名词用来描述这样一种状态:忘记自己;忘记时间流逝;获得丰富信息;做复杂工作毫不费力JTVhZTA5MWJkZWM2NWY=,而且有强烈的愉悦感e384ef28b52ca6c49e09edd5352ee13c7fc7d9858d44e7f4d7edafc3f5f0dd828312cd7edfaadd3f

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换句话说55dd243cd4709725f4ad3a198e495617,这种状态下MDAwMDAwMDAwMIF9js6QtqSZgY18nL6KhGewzqmi,你脑子的野猴子在全神贯注地、用最大的力量工作NWFlMDkxYmRlZjg5OQ==9393d9a0c5e799aa150be1b72a3cfed1d52f2af5

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你一定或多或少体验过这种状态cc2ba46238e81b770740717784b27a00,比如你集中精力解决了一个数学题MDAwMDAwMDAwMHujjs6QtqSZgY18nL6KhZywta2i,或者在游戏中超常发挥打死了大BossMDAwMDAwMDAwMHmzjs6QtqSZgY18nL6KkGe9tceibefbe77423374c68fb3b48c68ad308df22d43eab

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当然551ac66d4a95579c615016cf01aef47cdd8c322d,这种体验对普通人来说非常难得825ea3bdb38f6ac51ffb235381ef6292,我们不知道它什么时候发生26cc7254e52e11d1eef9145e6fe295aa,什么时候消失afd07854067e1f1a7eb89b3f8ea66f56XjVhZTA5MWJkZTY4MDY=

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当我们找不到这种感觉的时候XjVhZTA5MWJkZWQyYjE=,我们一般称之为“没有灵感”或者“不在状态”KjVhZTA5MWJkZWZjYjI=NWFlMDkxYmRlNmIyMw==

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美国国防高级研究计划局和高等大脑控制研究所的神经科学家们研究了这种“心流”状态下的大脑MDAwMDAwMDAwMHujjs6QtqSZgY18nL6KkZ29zr2iKjVhZTA5MWJkZTc0OGQ=

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他们发现在“心流”之中1240a04b5a9369849f5afe78833d387514460976人能够以正常情况下5倍的速度掌握新技能4d3728ed9567cd92fd58e1b87ec62ee1682daf43,创造力也翻了1倍JjVhZTA5MWJkZWZmNWQ=be4d96adbb031bd508669a563de1b5d4

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顺便说一下ITVhZTA5MWJkZWQ3OWQ=,根据他们的研究KjVhZTA5MWJkZWQ5NzE=高层管理者产生心流的效率是普通人的500倍JjVhZTA5MWJkZjAwY2E=MDAwMDAwMDAwMHqjjs6QtqSZgY18nL6Hmmi9qLGi

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如果我们能够驯服我们的野猴子大脑3e01da90bd302582b3400bf5be15967a,随心所欲进入“心流”XjVhZTA5MWJkZWRjZmQ=28257778295bc1cc8f0e5d50b9d556d4f31dce6c

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一切效率都会翻倍MDAwMDAwMDAwMHqNjs6QtqSZgY18nL6deKuwtceide77a3b645da39f2e1a3b4f611e0c1df

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不管是科技创新52949d96a144888acfb7ff75b8db56ce,还是艺术创作4f50347061ec613efb7b507e650a008fd1531d600db34955ffee9b1efa19431abdbdad0987ba8715

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这将给人类社会带来巨大改变MDAwMDAwMDAwMHqNjs6QtqSZgY18nL6KiaCwy8ui,就如同普罗米修斯给人类盗来火种0ac15c896fe5e929f5c34a1ae09c7a0bKjVhZTA5MWJkZThhZGI=

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从此不用苦苦等灵感c0a12d5c3735b017a5fa67101c6308a1靠技术就能成倍增加你的效率99034c0930d196c4d48263dd733e19ddb16cd3dbMDAwMDAwMDAwMIF9js6QtqSZgY18nL6Hn528tbGi

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心理学、神经生物学、工程技术和药理学方面的科学家95cf92a74183f3c4787b7e36aec540fe,都在研究控制这种“超能力”的方法MDAwMDAwMDAwMHmNjs6QtqSZgY18nL6deGWytbmiMDAwMDAwMDAwMIF9js6QtqSZgY18nL6HomS827Gi

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美国作家史蒂芬·科特勒和杰米·威尔考察了这些领域的研究进展f9c4c5e460333ad179ff8b181b20ac071f08c675,写成了一本书:《盗火:硅谷、海豹突击队和疯狂科学家如何变革我们的工作和生活》JjVhZTA5MWJkZjA4Zjg=d4d4ede6cd1faf3921f63fefe570ec44c85e4563

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书中不仅介绍了“心流”这种高能状态的研究和应用JDVhZTA5MWJkZWU2NjU=,还提供了一些帮助你进入“心流”的训练方法MDAwMDAwMDAwMIF9js6QtqSZgY18nL6deGixpb2ia8e3b0af59f1722b54105c8aaaf6a71b7b3c055b

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- THE END -4c223807402e9e43cd66b0a71247c6b4

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