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日本综艺懒人瘦身法:躺着拥有“石原里美”下颌线!梨型身材轻松瘦腿!网友:太实用了!

说到拥有优秀的下颌线

不得不提到日本女星石原里美

早年还是圆圆脸的她

现在已经有了无敌侧颜

清晰的下颌线不仅气质加分

整个人看上去也瘦了一大圈

虽说网上有很多练“下颌线”的功课

但大多数人通常马住之后就再无下文

(比如日美酱)

直到最近

日美酱看到一个日本综艺

提到了双下巴并不是因为肥胖导致

如果不注意自己的体态

瘦子也会长出双下巴!

图上这三位20岁左右的年轻女性

都有双下巴的困扰

观察了她们的日常站姿后

发现每个人都有头部前伸的问题

耳朵的位置离肩膀越远

双下巴的情况也更为明显

为什么脸往前伸会拥有双下巴呢?

这是因为脸上有30多块肌肉与颈椎相连

脸往前伸的话

与之相连的肌肉就会向前下垂

动图看上去更直观(可怕)

虽然有天生脸部前伸的人

但大部分人有这种情况

是因为经常低头看手机和电脑

这种持续性的习惯每天都在发生

所以大家在不知不觉中

就拥有了“双下巴”

想要改善这一办法

日本专家提出了一个小妙招

每天在家躺着就能做!

准备一个瑜伽垫

一块厚一点的毛巾

如图所示这样垫在腰部

每天躺上10分钟

胸部就会打开起到矫正的效果

坚持半个月以后

再从侧面看体态

耳朵的位置已经与肩膀在同一条线上

对比一下左右两位女性

没有双下巴的话

看上去是不是精致很多呢

除了双下巴影响颜值

腿粗也是很多妹子的身材硬伤

尤其是上半身瘦

下半身很胖的“梨型身材”

走路的时候大腿会完全贴在一起

穿一样的衣服身材短板还会暴露

所以,上半身明明一样

下半身却比别人胖呢

这种持续性的习惯每天都在发生

所以大家在不知不觉中

就拥有了“双下巴”

想要改善这一办法

日本专家提出了一个小妙招

每天在家躺着就能做!

准备一个瑜伽垫

一块厚一点的毛巾

如图所示这样垫在腰部

每天躺上10分钟

胸部就会打开起到矫正的效果

坚持半个月以后

再从侧面看体态

耳朵的位置已经与肩膀在同一条线上

对比一下左右两位女性

没有双下巴的话

看上去是不是精致很多呢

除了双下巴影响颜值

腿粗也是很多妹子的身材硬伤

尤其是上半身瘦

下半身很胖的“梨型身材”

走路的时候大腿会完全贴在一起

穿一样的衣服身材短板还会暴露

所以,上半身明明一样

下半身却比别人胖呢

这些脂肪就不会被消耗掉

腿就会越来越粗

话又说回来

人的脚趾为什么会往上翘呢?

这就要观察一下每天穿的鞋子了

如果你的鞋子不合脚

比如鞋子偏大的时候

为了扣住鞋子

人的脚趾会不由自主的翘起来

这些无意识的行为

久而久之就让脚趾形成上翘的习惯

腿也在不知不觉中变粗

更明显的是脚掌也会外翻

解决脚趾上翘的办法

就是让外翻的脚掌收回去

如果你已经有脚趾上翘带来的粗腿烦恼

日本专家的建议是使用“肌贴”

在贴近脚底时用力拉伸

绕到脚背时不要拉伸

当脚底收紧脚背放松时

脚趾用力踩的时候就会自然向下了

体验者亲测2周之后

脚趾不仅能成功贴紧地面

小腿还瘦了1.8cm

大腿瘦了1.2cm

比节食健身效果还快

躺着就可以练出下颌线

使用小道具就可以瘦腿

日美酱表示这次绝对不当“马来人”!

三月不减肥五月徒伤悲

如此轻松的变美小妙招

你Get了吗?

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