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一紧张就抖腿结巴冒汗?背后黑手竟是小小激素!丨女子力科学社

平时高冷的你,

关键时刻最容易掉链子

准备了好久的PPT,

开会时磕巴不会讲了

练了好久的科目三,

上车立马手忙脚乱了

一被你妈催着找对象,

背了一万次的台词

突然说不顺了

是人格的分裂?

还是灵魂的出窍?

都不是!

傻姑娘,

你只是面对压力的时候,

太紧张了!

要缓解紧张情绪

除了做几个深呼吸、

抖两下胳膊腿儿

你还可以养只狗哦!

· 温馨提示 ·

没有Wi-Fi的同学可以移步下方观看文字版

视频链接(请戳)

以下是漫画图文版

考前一个月,你斗志昂扬!

考前半个月,你干劲十足!

考前三天,你一鼓作气!

考试当天凌晨

……

身体是个精密的机器,

搞一件大事前,

你很容易

上了床也久久无法平静

……

这是因为面对压力时,

大脑会让肾上腺暂时分泌

比平时更多的糖皮质激素,

使劲分解糖、脂肪和蛋白质

来提供能量,

让连着内脏、心血管、

各种腺体的交感神经兴奋。

这段时间里,

你会感到血管扩张,

汗量增加。

这种现象就叫做

除了备战考试、比赛等情况,

人体在遇到

中毒、缺氧、寒冷等刺激时,

也会出现应激反应。

身体的目的都一样,

那就是↓

养兵千日用兵一时,

扛了这么久,

真到了紧要关头,

身体还会出现

大脑会让肾上腺分泌大量

肾上腺素和去甲肾上腺素,

在它们的作用下,

心、脑、肌肉血流增加,

尽可能挖掘机体潜能,

爆发出平时没有的力量

来应对眼前突然变化的环境。

应激反应和应急反应

都是好心帮忙,

但也会造成点副作用

心跳太快、呼吸变重、

手冒冷汗、浑身发抖

……

也就是,

咳咳,

这种恼人的状态

也不是不可以缓解。

催产素,男女都有,

召唤它,不一定生得出娃,

但可以缓解焦躁、减轻压力。

催产素怎么来?

积极点儿,

出门high吧!

和人、和宠物积极互动,

就能促使大脑分泌催产素。

所以呀,

再遇到紧张的事情……

养条狗吧!

 

参考资料:

《生理学》 人民卫生出版社

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