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睡觉之前最好别洗头!当心……

不少人都喜欢在睡觉之前洗澡洗头,洗澡没什么问题,但是睡之前洗头就有问题了,容易引起健康方面的问题。

经过一天的忙碌之后,习惯性的才在睡前洗澡洗头发,这样能更好的入睡。而有些人太累,往往头发还没干就去睡觉,这样做容易引起头痛的现象,甚至是引起感冒,对健康只会有害,不会有益。

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无论是醒着还是睡觉过程,人的身体一直处于新陈代谢的过程,会不断的生产热量,维持身体的体温,同样的,这些热量也会通过血液来传导,通过不同的方式向外界散发。

身体抵抗力强的人,体温调节功能正常,产热和散发差不多均衡,处于平衡的状态,也就是说,如果当体温下降的话,身体产生的热量就会增加,散发出的热量就会降低,让体温保持在37°左右。如果是身体抵抗力比较差的人,体温调节的能力也会比较差,所以当身体某个部位受寒或者身体受凉了,就容易感冒。

用热水洗头发之后,由于温热的作用,会让毛细血管扩张,身体散发的热量就会增多,由于洗完头之后头发是湿的,大量的水分也会蒸发,同时也会带走很多热量。由于散热增加了,身体就会受凉,容易让一些病毒细菌趁虚而入,造成上呼吸道感染,因此出现感冒、流鼻涕、头痛、甚至发热等。

如果头发还没有干的情况下最好别睡觉,这时候身体体温调节功能降低,就更容易出现感冒了。

睡前洗头的危害还有这些

睡前洗头容易头痛、感冒之外,还容易诱发面瘫、失眠的情况。 

1、失眠

在睡前洗完头后,人会更有精神,神经兴奋大脑很清醒,除了影响睡眠之外,还会降低我们的睡眠质量。

2、面瘫

要是睡前洗头,头发没有干就睡着了,很好有可能引起面瘫。这是因为,睡觉的时候,脸部的神经处于最放松的状态,抵抗力也是最低的时候,如果这时候受到湿头发的刺激,容易影响到耳朵后面的神经,导致脸部的痉挛,从而引起面瘫,特别是在冬天,由于天气寒冷,更容易造成面瘫。

那么什么时候洗头最好呢?

在早上和晚上的时候,都不适合洗头发,最佳的洗头发时间是在午后。但是大部分的上班族在中午的时候没有时间可以洗头发,可以在晚上回去后休息一下就可以清洗了,记住要吹干。如果过了九点,就不建议洗头发了。

所以说,在睡觉之前最好不要洗头,更不要头发湿湿的就睡着了。

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