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怎么才能让自己比现在厉害5倍?

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你是不是经常不能长时间集中注意力?69631858b0c5ff9bd52aba83bac1ba78

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老感觉自己没有灵感MDAwMDAwMDAwMHqNjs-EqbzdjoqVZL6dhGi8zrWi,不在状态f6be40b5256f75d43449ce18ac206ce5d2c2294e,做事只能靠deadline来督促?ab3aa3ed273db8a9f961f036ca449d29696533b9

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怎么才能改变这种状态?b49e8a4eac6cf41ba930db55f85c15e9

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通过训练驯服自己的大脑82e3669146a2bb64124bcd059352f490,让自己创造力翻倍JTViNGYyZTc3ZjNlZTY=效率提高五倍?f6688b1eadb6d3f050b727320ba588225966a881

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猛戳视频MDAwMDAwMDAwMIijjs-EqbzdjoqVZL6dhaCw27Gi,视知TV给你答案201ca09ba4e7f68eabda9e06892fc8d6MDAwMDAwMDAwMHmNjs-EqbzdjoqVZL6HomW9pbGi

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· 温馨提示 ·5340fbb9a22de9b650ef1d0c977042660b9bc3b9

没有Wi-Fi的同学可以移步下方观看文字版MDAwMDAwMDAwMHqNjs-EqbzdjoqVZbF3hKqxy72iKjViNGYyZTc3ZTlkNjI=

视频链接22403974a01dcafefef352daeda2f1f54bb47beb

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你身上最昂贵的器官是?MDAwMDAwMDAwMHmNjs-EqbzdjoqVZL6KfGi9zqmi

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别担心41a3cbfaed7be6f31c0ce422b611005e,我们没有惦记你的肾MDAwMDAwMDAwMIF9js-EqbzdjoqVZL6diKywpbGi,我们说的是MDAwMDAwMDAwMHujjs-EqbzdjoqVZL6KfZ28k7mi

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你的脑子a37f2c54dc0ed50dcf7b54028ee6008a79d87e06MDAwMDAwMDAwMHp9js-EqbzdjoqVZL6KfaCypaWi

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它用你2%的重量JDViNGYyZTc4MDAyNDk=,消耗你20%的能量MDAwMDAwMDAwMHujjs-EqbzdjoqVZbF3hK2ypamiXjViNGYyZTc3ZWI3YmM=

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为了它c259dd62a4f52215f77ef6cc875208b37040e7d5,你的肌肉比所有灵长类亲戚都弱鸡一半MDAwMDAwMDAwMIijjs-EqbzdjoqVZbF3eK29zqmi,发育期却要长一倍以上5fe77f25073fe3c79525d1c457d2043a870b2f19MDAwMDAwMDAwMHmNjs-EqbzdjoqVZL6KgGi8tami

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这玩意儿还创造了哺乳动物中骇人听闻的难产死亡率JjViNGYyZTc4MDM3YjM=MDAwMDAwMDAwMHujjs-EqbzdjoqVZL6KgZ28ta2i

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这样一个代价昂贵的器官MDAwMDAwMDAwMIF9js-EqbzdjoqVZbF3eGSxtaWi,能够高效工作的时间却短得可怜XjViNGYyZTc4MDM5M2E=JTViNGYyZTc3ZWM2ZDg=

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一般认为32fc97420c06faca01b6b1fcca392c288cd3b395一个人集中注意力的时间ITViNGYyZTc3ZWM5ZDI=

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只能持续25分钟fa16d1fbe0529c6a0ae423902672c5a5680c3aa9MDAwMDAwMDAwMIF9js-EqbzdjoqVZL6KhZy8uL2i

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大多数时候216ee9b81ceb3bfd95322a65e6487905,你的大脑像一只丛林里的猴子JTViNGYyZTc4MDBhODE=,在树杈间跳来跳去NWI0ZjJlNzgwM2M0NQ==4574027a2567db8a19ba72166f4dbbaa

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人们一直在寻找各种方法MDAwMDAwMDAwMHmzjs-EqbzdjoqVZbF3eZu9pbWi,试图驯服脑袋里这只野猴子MDAwMDAwMDAwMHqjjs-EqbzdjoqVZbF3hZ2yuLGi042cc6e73cab3c8745dabeee0cfe47c1f38074c7

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比如悬梁刺股JTViNGYyZTc4MDBkMzc=,比如古代僧侣的打坐和冥想MDAwMDAwMDAwMHmNjs-EqbzdjoqVZbF3hZ-wtb2i01795cb5c326894fa030c478f9c0de49

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最新的心理学和神经科学研究提出了一个新概念MDAwMDAwMDAwMH6QgZaQzK3QgrCZqLF6iGe8sqGi,叫作NWI0ZjJlNzdlZGQ4NQ==

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心流(Flow)625ef95508f583ea221c706eb3503da9

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这个名词用来描述这样一种状态:忘记自己;忘记时间流逝;获得丰富信息;做复杂工作毫不费力24b54a1b43903655a91ae3a55204d59d9f8d68ef,而且有强烈的愉悦感MDAwMDAwMDAwMHqNjs-EqbzdjoqVZbF3haCyuL2iMDAwMDAwMDAwMH6QgZaQzK3QgrCWnb6HgZ2ysqGi

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换句话说MDAwMDAwMDAwMHmzjs-EqbzdjoqVZbF3fKqyqLWi,这种状态下4ebd19870bbbf7fe3f6abdf5970f634510aa93ae,你脑子的野猴子在全神贯注地、用最大的力量工作MDAwMDAwMDAwMH6QgZaQzK3QgrCZqLJ3fKyyoqGi9b6753ffe89bdbe5f5b4cab63a86c6bebf70fb53

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你一定或多或少体验过这种状态b25f2bc0f3a77a74e7687df0ebdba25f,比如你集中精力解决了一个数学题XjViNGYyZTc4MDE2NDU=,或者在游戏中超常发挥打死了大BossJTViNGYyZTc4MDQzZDM=MDAwMDAwMDAwMHmzjs-EqbzdjoqVZL6KjZ-828ui

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当然b03533bbd6462abcadf006e3691638e9,这种体验对普通人来说非常难得MDAwMDAwMDAwMIijjs-EqbzdjoqVZbF3fGew262i,我们不知道它什么时候发生MDAwMDAwMDAwMHqjjs-EqbzdjoqVZbF3fGi8uK2i,什么时候消失7c38c488d206d715fb20dd0e33f0c38bMDAwMDAwMDAwMHqNjs-EqbzdjoqVZL6KkKu9qLWi

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当我们找不到这种感觉的时候MDAwMDAwMDAwMHujjs-EqbzdjoqVZbF3fZywy8ui,我们一般称之为“没有灵感”或者“不在状态”MDAwMDAwMDAwMIF9js-EqbzdjoqVZbF3iGS8tbGib6019b162f080837aeff3c3cd72d0da2

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美国国防高级研究计划局和高等大脑控制研究所的神经科学家们研究了这种“心流”状态下的大脑d1334f97d59af4ef1a3e841c76f66a79JTViNGYyZTc3ZWZmOWU=

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他们发现在“心流”之中765519ee3afe05052dcfe76edd4c3830人能够以正常情况下5倍的速度掌握新技能b9d626e994017475ff09585d7fc1ae35,创造力也翻了1倍1260264d07eae964bcb994b792d45fd08d62d0f8NWI0ZjJlNzdmMDJmNA==

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顺便说一下76016a2ed823944430242eb782a1574aca726e62,根据他们的研究IzViNGYyZTc4MDIyNjI=高层管理者产生心流的效率是普通人的500倍MDAwMDAwMDAwMHqjjs-EqbzdjoqVZbF3iZuwtc-iMDAwMDAwMDAwMHmzjs-EqbzdjoqVZL6deGOyuKmi

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如果我们能够驯服我们的野猴子大脑0fdac75d35da246b0a0aff33f3149988,随心所欲进入“心流”MDAwMDAwMDAwMHp9js-EqbzdjoqVZbF3gGOxpcuiITViNGYyZTc3ZjA4NzI=

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一切效率都会翻倍335201f42e9fffe4ef92311e1cd36872f677e3d12e8adccdee1610a5aa0d92883eb11a05f777faf3

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不管是科技创新e7eb874c7c349417b8ceb60bd3c774da,还是艺术创作MDAwMDAwMDAwMIF9js-EqbzdjoqVZbF3iZ6wqL2iQDViNGYyZTc3ZjE3YWI=

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这将给人类社会带来巨大改变IzViNGYyZTc4MDI4NmU=,就如同普罗米修斯给人类盗来火种b6970a3295bcfa8e84d85bfae2d9476fba4832a8JTViNGYyZTc3ZjFhODQ=

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从此不用苦苦等灵感ITViNGYyZTc4MDI5ZTg=靠技术就能成倍增加你的效率3060ef8f24819d06aa4c9918fc0cf0ebNWI0ZjJlNzdmMWQ0Mw==

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心理学、神经生物学、工程技术和药理学方面的科学家e759ffed301a0c166a03c13af024bb8f37e1afc6,都在研究控制这种“超能力”的方法cdc66b5e81d106a11de1201b3b07a77a3b444258387c91060e1e004352ec618bd1c4a40d

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美国作家史蒂芬·科特勒和杰米·威尔考察了这些领域的研究进展JjViNGYyZTc4MDJjZWI=,写成了一本书:《盗火:硅谷、海豹突击队和疯狂科学家如何变革我们的工作和生活》d87757501d8bdf33264c3feaebce98d6JDViNGYyZTc3ZjI4YmY=

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书中不仅介绍了“心流”这种高能状态的研究和应用e293d1c58320eccf0c6181014a915faa0045d7db,还提供了一些帮助你进入“心流”的训练方法d553bbbfdff0f09d3582378cdaa10c15b938f536772fbfdd007b6d5067adfe69894a1122

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- THE END -MDAwMDAwMDAwMHmNjs-EqbzdjoqVZL6dhGW9y62i

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